Quando eu frequentei os Vigilantes do Peso diziam que para emagrecer era preciso beber 6 copos de água por dia.
Geralmente um copo tem 200 ml, então podemos calcular que seria um total de 1,2 litros por dia.
Há uns dois anos fiz um grande esforço para ingerir 4 garrafas de 500ml por dia o que dava um total de 2 litros diários.
Recentemente eu li que devemos multiplicar o peso corporal por 35 para termos a quantia de água a ser ingerida diariamente.
Para mim atualmente resultaria em mais de 3 litros!
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